こんにちは。どりあんです。
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どりあん | ||
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2007年、嵐・櫻井翔のファンになる。母親、叔母、従姉妹もみんなジャニオタの筋金入りオタク。ジャニオタ費用を捻出するため、ポイ活に目覚める。 |
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ところで、ブルーライトの対策はされていますか？
おうちで過ごし、ブルーライトを浴びる機会も多い今、ブルーライトから身を守る便利アイテムをご紹介します。
目次
ブルーライトとは
近年よく耳にするブルーライト。スマートフォンやPCから発せられると言われていますよね。眼科の分野において、高エネルギー可視光線（こうエネルギーかしこうせん、英:high-energy visible light,HEV light）とは、可視光線の高周波数側の光で、分光分布の波長で言うと380nmから530nmの紫〜青色の光を指す。HEVは加齢黄斑変性の原因の一つとして考えられている。
注意力、反射神経、精神の安定、睡眠の改善など脳の様々な機能の向上に有効とされているため、ハーバード大学医学院ではHEVを昼間に多く浴びることを推奨している。その一方、夜のHEVはメラトニンの分泌を減少させ、がんや心臓病、糖尿病、肥満の発症リスクを高める要因の一つとされている。
出典：https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E3%82%A8%E3%83%8D%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC%E5%8F%AF%E8%A6%96%E5%85%89%E7%B7%9A
要約すると、ブルーライト浴びるとシミや病気のリスクが高まるということらしいんです。おうち時間が続き、ついついテレビやスマホばかりの生活になりがちな今。ブルーライト対策アイテムをチェックしていきましょう。
お手軽対策・目薬
ブルーライトの刺激による目の疲労回復に特化した目薬が発売されています。そこまでブルーライト浴びてないよ！という方は、これだけで十分かもしれません。
サンテPC
ピント調節機能（ビタミンB12）、目の組織代謝を活性化する機能(ビタミンB6）、角膜保護成分を配合した目薬。私も実際に使用していますが、ちょっとパソコンやスマホやり過ぎたなぁという時に点すと、目や目の奥の方の頭痛がスッキリします。
コンタクト用も発売されています。
ロート デジアイ
ブルーライトによる目の疲れに効く有効成分を最大濃度配合した現代用の目薬です。目の炎症や充血にも有効な成分が配合されています。初音ミクのCMで見たことがある人もいるのではないのでしょうか。
ブルーライト対策メガネ
JINS SCREEN
JINSでは度なしのブルーライトメガネ2種と度つきメガネでブルーライトレンズにする方法があります。
度なしメガネ
視力が悪くない人、普段はコンタクトの人は、度が入っていないブルーライトメガネをおススメします。サングラス感覚で、スマホやPCの作業時のみかけるというように使い分けができます。紫外線カット機能もついているので、外出時も使えます。
ブルーライト25%カットレンズは、透明なクリアレンズ。視界はクリアなまま、ブルーライトの影響をカットしてくれます。
仕事でパソコンと向かい合いっぱなしというようなヘビーユーザーには、40%カットがおススメです。うっすらオレンジ色のレンズになりますが、若干うす暗く見える程度で、視界に影響はありません。最初は違和感があるかもしれませんが、慣れれば問題ありません。
度つきメガネ
度つきメガネを普段から利用されている場合は、普通にメガネを作る時に+\5000でブルーライトカットレンズに変更することが出来ます。様々な度、フレームに対応可能です。
度つきの場合は、カット率25%（クリアレンズ）、40%（ややオレンジ色のレンズ）、60%（しっかりと色付きだとわかるレンズ）の3種から選べます。
現在、期間限定テレワーク応援キャンペーンにつき、ブルーライトカットレンズへの追加料金が\0でメガネを作ることが出来ます。※終了日未定/先着上限に達し次第終了 公式HP：こちら
自分の度数情報が分かっている方は、オンラインストアからも購入できますので、是非利用してみて下さい。
Zoff PC
Zoffも、ブルーライトカットレンズは度なしと度つきから選べます。
度なしメガネ
Zoffは透明度重視の35%カットと、カット率重視の50%カットの2種から選べます。フレームも色々あるので、お好みのものを選んでください。度つきメガネ
Zoffでは、2020年4月29日よりすべての度つきメガネのブルーライトカットレンズへの追加料金が0円になります。
カット率は約33%と50%の2種類から選べます。
度数情報が分かる方は、オンラインショップでも購入できます。
Zoff オンライン
スキンケアでもブルーライトをカット
ブルーライトは紫外線のようにシミの原因にもなるため、目だけでなく肌も守ってあげる必要があります。ブルーライトカットが期待できるスキンケアアイテムを紹介します。
Skin mania セラミドUVミルク
ロゼット Skin mania セラミドUVミルクは、日焼け止め（SPF30、PA++）とブルーライトカットの機能を持ったミルクです。美容液、乳液、化粧下地の機能も果たせる1品5役の高機能アイテムです。無香料・無着色料・無鉱物油・アルコールフリー・パラベンフリー・紫外線吸収剤フリーと、肌に優しい処方なのも嬉しいアイテムです。
ドクターシーラボ マイルドUV
SPF30、PA+++の日焼け止め効果、ブルーライトカット効果、近赤外線カット効果、チリ・ホコリまでカット！安心の敏感肌用、ウォータープルーフ仕様など、機能満載です。
FANCL アンドミライ スキンアップジェルクリームEX
家にいるのに日焼け止め塗るの面倒・・・と言う方は、普段のスキンケアアイテムをブルーライトカットアイテムにしてみませんか？
乳液・美容液・パック・クリーム・化粧下地の1品5役のオールインワンクリームで、ブルーライトによる乾燥を防ぐことが出来ます。私はリニューアル前の商品を愛用していますが、毎日お肌ツルツルです✨お風呂上り・おやすみ前などのスマホ時間も安心です。
まとめ
いかがでしたか？スマホでなんでも出来るようになってしまった現代では、遊ぶにも仕事をするにも常にブルーライトを浴びることになります。自分に合ったブルーライトケアアイテムを用いて、目や肌をブルーライトの刺激から守ってあげましょう。